अच्छी आदतें अपनाओ , अच्छा स्वास्थ्य पाओ -
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समय पर सोओ , समय पर जागो । कम से कम 7 - 8 घंटे सोओ ।
- प्रतिदिन सुबह और रात में सोने से पहले दाँत साफ करो ।
- प्रतिदिन स्नान करो तथा अपने बालों में कंघी करो । • शौच के लिए शौचालय का प्रयोग करो ।
- शौच के बाद साबुन से हाथ धोओ ।
- खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद हाथ धोओ ।
- सप्ताह में एक बार अपने नाखून काटो ।
- आंखों को बहुत तेजी से न मले ।
- त्वचा को निकली वस्तु या नाखूनों से मत खरोंचें । बहुत गर्म चीज न खाए और न ही पिए । गर्म वस्तुओं से जीभ जल सकती है।
- कूड़ा-कचरा सड़क पर न फेंक । इसके लिए कूड़ेदान का प्रयोग करें ।
- पॉलिथीन के स्थान पर कागज झूठ या कपड़े की थैली का प्रयोग करें।
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