अच्छी आदतें अपनाओ , अच्छा स्वास्थ्य पाओ -


  • समय पर सोओ , समय पर जागो । कम से कम 7 - 8 घंटे सोओ । 
  • प्रतिदिन सुबह और रात में सोने से पहले दाँत साफ करो ।
  • प्रतिदिन स्नान करो तथा अपने बालों में कंघी करो । • शौच के लिए शौचालय का प्रयोग करो ।
  • शौच के बाद साबुन से हाथ धोओ ।
  • खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद हाथ धोओ ।
  • सप्ताह में एक बार अपने नाखून काटो ।
  •  आंखों को बहुत तेजी से न मले ।
  • त्वचा को निकली वस्तु या नाखूनों से मत खरोंचें ।  बहुत गर्म चीज न खाए और न ही पिए । गर्म वस्तुओं से जीभ जल सकती है।
  • कूड़ा-कचरा सड़क पर न फेंक । इसके लिए कूड़ेदान का प्रयोग करें ‌।
  •  पॉलिथीन के स्थान पर कागज झूठ या कपड़े की थैली का प्रयोग करें। 

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